O regresso aos bons vicios alimentares esta dificil....

Custa nao cair em tentaçao... custa nao poder comer aquilo que sabe bem...

Mas tambem dói nao gostar daquilo que se vê ao espelho, dói nao ter roupa que sirva.

Resumindo a semana passada estivemos em fase intermédia de regime, isto é. nao comememos muitas porcarias e voltamos a uns refeiçoes sem batata, arroz ou massa.

Esta semana é a serio....

dados actuais: 85 kg.

Objectivo: 70 kg atá ao Natal.

Vamos ver se a força de vontade ca está! Se sou forte o suficiente para conseguir!

Estamos apenas a dois dias do novo mes...

Vai ter de ser um mes de renovaçao... de recomeço no que diz respeito a alimentaçao...

Ja nao é so pelo peso... mas sim por uma questao de saude... pelo que descobri... por aquilo que ainda pode aparecer.... vou ter de mudar de atitude!!! falta o apoio! falta a vontade! FALTA....

As férias foram fantasticas!

Descansamos, apanhamos sol, conversamos, namoramos!!!

enfim tudo aquilo que que ca em casa nem sempre existe o tempo que gostariamos...

Segunda feira regresso a minha dieta. nao a dieta 10, mas a um regime.

Estes dias estou em fase de transiçao depois das ferias a comer tudo, estes dias vai reduzindo progressivamente.... e os resultados das ferias sao uns horriveis 84,5Kg!

enfim... sao para ser abatidos....

 Aqui fica o agregado familiar ca de casa por enquanto...novos membros estao a caminho...

Um peixe e um canario!!! estavam a pensar no que!!!

a vontade continua sem aparecer....

as ferias estao ai a porta...

penso em verao, praia e penso que so me atende continuar vestida...

tenho saudades do calor e do sol, mas nao das roupas penas, nao do biquini....

A força de vontade ainda não voltou...

O apetite esse cada vez ainda maior, faz companhia a meu estômago que cada vez esta mais saliente..

sei que não deve comer, sei que devia fechar a boca.. sei... sei....

mas depois fazer não consigo!!!

Mais um dia nesta luta com a balança...

Hoje deu.me para as nostalgia... ler os primeiros meses de Blog, a força de vontade que existia e que TEM DE VOLTAR...

Não posso ter este tempo , não é saudável, não faz bem ao espírito, nem a auto estima!!!

A dieta deste vez vai ser diferente, uma luta mais saudável menos repentina mas ver se mais definitiva...

Alimentação de hoje, 19 de Março:

7.40h: café

9.45h: 1 kiwi e um tacita de ananás

Almoço 12h : espetada carne, um bocadito de arroz, bebida agua, sobremesa: morangos e café

17.30h  : 1 tosta D10

Jantar 20.30h : sopa e um panado de frango

Líquidos :   1L água

Bem não recomecei bem dia 2, comecei hoje dia 18 de Março de 2009...

Não voltei a fazer a dieta 10, não tenho coragem/garra o suficiente como em 2006.

Pesei-me ontem nem queria ver a balança e as medias então assustadoras!!!

vou fazer dieta/regime adaptado a mim, as minhas opções actualmente devido ao trabalho!!!

Boa sorte a todas que também iniciaram esta nova luta!

Alimentação hoje:

7.30h - café

9.45h - 2 laranjas

12h - sopa e 2 maças

17h - 1 kiwi

19h - meio ananás

21h - vai ser sopa e qq coisa de fruta!

Depois de mais de dois anos sem escrever nada e sem olhar para a balança!

Vim so deixar as novidades menos 1 kilo (estamos nos 68kg). peito e anca na mesma, cintura menos 1 cm. agora so la volta para o ano, ate la tenho de me portar bem.. beijinhos boa semana a todos...

ola meninas e meninos...

esta tudo bem, embora não tenha aparecido cá tanto, mas a estudar e  trabalhar torna-se mais complicado vir tantas vezes a net e actualizar o blog. com este horários malucos, também so estou a conseguir ir a nutricionista de 15 em 15 dias, por isso as novidades são mais espaçadas...

tenho feito uma alimentação boa, dentro dos possíveis , pois tenho de ter em conta o que os meus dentitos me deixam comer... mas acho que esta a regressar a boa forma... dia 20 quando la fui tinha 69 kg, veremos quanto vou pesar amanha...

quanto a vocês meninas que se manifestaram da minha ausência .. tem sido só mesmo falta de tempo... a dieta e o juízo esse tem voltado lentamente mas já cá anda... temos de chegar ao fim do ano em grande forma.. lol

prometo que durante a semana venho cá as novidades da nutricionista,,,,

beijinhos a todas, resto de bom fim de semana....