ontem fiquei tao contente que ate parece que nao tinha fome para comer... Sabe tao bem sentir que nos estamos a esforçar mas a obter resultados!!!

hoje fui a minha segunda consulta.. tirei os sapatos e la subi para cima da balança... parecia que demorou horas ate aquele ponteiro parar.. ele lá PAROU.. eu nem queria acreditar.. 79Kg.. perdi tres kilos na primeira semana.. foi optimo... segundo a nut o objectivo é perder entre 2 a 2,5 kg na primeira semana, nada mau para mim... Agora é continuar a seguir o bom vontade e resistir aquilo que ainda nao posso comer... embora esta semana ja tenha mais variadade, em termos de legumes já posso comer, espinafres, espargos ou aipo. 250g de queijo fresco (4queijos pequenos) e 2 colheres de sopa de maionese light 2x por semana... :)

Que tal? o que acham das novidades!?Bjs

mais um dia que começa desta nova etapa da minha vida...
Estar a concentar-me para estudar e ao mesmo tempo nao poder comer uma bolachita ou assim é complicado... mas tem de ser... É POR UMA BOA CAUSA!!!

Com o novo ano, decidi que ia mudar muitas coisas na minha vida... uma das quais a minha aparencia. E como tal resolvi tratar daquilos kilinhos (que sao bastantes...) que tenho a mais... tive a minha primeira consulta na nutri dia 23 de janeiro, e a balança lá marcou o valor fatal 82KG, meta inicial 70. será que la vou chegar?! o que acham!? Tudo o que tenho lido de testemunhos sobre a dieta 10 sao excelentes... espero realmente que tb resulte para mim....