O regresso aos bons vicios alimentares esta dificil....

Custa nao cair em tentaçao... custa nao poder comer aquilo que sabe bem...

Mas tambem dói nao gostar daquilo que se vê ao espelho, dói nao ter roupa que sirva.

Resumindo a semana passada estivemos em fase intermédia de regime, isto é. nao comememos muitas porcarias e voltamos a uns refeiçoes sem batata, arroz ou massa.

Esta semana é a serio....

dados actuais: 85 kg.

Objectivo: 70 kg atá ao Natal.

Vamos ver se a força de vontade ca está! Se sou forte o suficiente para conseguir!